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‘블루바디’ 신예담 대표, “평생 지속 가능한 건강한 몸과 행복한 삶을 선물해드리고자 합니다.”

등록일 2020년09월16일 14시32분 트위터로 보내기 싸이월드 공감 네이버 밴드 공유

다이어트를 해보지 않은 사람은 거의 없을 것이다. 성공적인 다이어트를 통해 체중을 크게 감량한 이도 많겠지만, 무엇보다 어려운 것은 ‘건강하게’ 다이어트를 하는 것, 그리고 다이어트 이후에도 그 몸을 지속적으로 유지하는 것이다.

 

‘블루바디’의 신예담 대표는 “궁극적인 몸의 변화를 이루”는 것을 돕기 위해 이곳을 열었다. 즉 단기간 살이 빠진 상태는 지양하고, 대신에 평생 지속 가능한 식단과 운동법을 통해 건강하면서도 멋진 몸을 만드는 것을 지향하는 것이다. 그렇기에 느리더라도 효과적이고 근본적인 몸의 변화가 일어날 수 있도록 체계적이고 전문적인 지도를 제공하고 있다. 이를 통해 “평범한 사람들에게 건강을 되찾아주고 행복한 삶을 선물”하고자 하는 것이다.

 

경기도 하남시 망월동에 위치한 ‘블루바디’의 신예담 대표와 만나 더 자세한 이야기를 들어 보자.

 

‘블루바디’의 신예담 대표
 

Q. 블루바디를 운영하게 된 계기가 있다면

A. 전에 대형 헬스장에서 일한 적이 있습니다. 적극적인 몸의 변화와 섬세한 지도를 위해서 PT(개인 지도)를 원하시는 분들이 계셨는데, 그분들이 다른 이들의 시선과 상대적으로 정신없는 분위기에서 운동하는 것을 불편해하시던 점이 마음에 걸렸습니다. 또 트레이너 입장에서는 대형 헬스장의 시스템과 분위기가 창의적으로 지도하기에는 조금 답답하고 제약이 많았습니다.

 

과거 제가 지도했던 방식은 그냥 단기간에 많은 양의 살을 빼주면 된다고만 생각했었는데, 시간이 지난 뒤 지도 받았던 회원님들이 다시 전의 모습으로 돌아온 것을 보고 무언가 잘못되었다는 생각이 들었죠. 제게 PT 지도를 받은 분들이 저와 함께 완성시킨 몸을 평생 멋지게 유지하길 바랐는데, 많은 분들이 요요로 고생하시는 것을 보고 깊은 생각에 잠겼습니다. ‘평범한 일반인이 궁극적인 몸의 변화를 이루기 위해선 어떻게 지도해야 할까?’ 그 뒤로 지속 가능성에 집착하게 되었고, 평생 지속할 수 없는 운동법과 식단은 도리어 궁극적인 몸의 변화를 방해한다고 생각했습니다. 그래서 건강한 몸을 평생 지속 가능하도록 제대로 된 프로그램을 만들고 섬세하게 지도할 수 있는 공간을 위해 창업을 하게 되었습니다.

 

“평범한 사람들에게 건강한 몸과 행복한 삶을 선물하는 것”이 블루바디의 사명이자, 존재의 목적입니다.

 

Q. 블루바디의 주 서비스 분야에 대해 소개한다면

A1. 주요 연령층

20대 후반부터 40대 후반까지입니다. 아무래도 제대로 된 서비스를 제공하기 위해선 어느 정도의 비용이 필요하고, 그 비용이 사회 초년생에겐 조금 부담이 될 수 있기 때문입니다. 보통은 다이어트에 실패해서, 요요를 수없이 경험하시거나, 너무 마른 것이 고민이어서 몸의 변화를 만들어내고 싶은, 매우 간절한 분들이 많이 찾아주십니다.

 

A2. 주요 프로그램 및 서비스

‘BB 프로그램(Back to Basic)’과 ‘Target Up 프로그램’ 두 가지로 구성되어 있습니다.

 

A3. 진행하는 서비스 별 특징

아무래도 방치된 몸은 기본도 안 된 몸과 같습니다. 망가진 몸을 적어도 기본을 갖춘 몸으로, 즉 시드 바디를 만드는 프로그램이 바로 BB 프로그램입니다. 66일(9주 3일) 운동을 권장하며 10주 프로그램으로 구성되어 있습니다.

 

Target Up 프로그램은 시드 바디가 완성된 이후 바디 프로필을 촬영하거나, 자신의 약점을 더욱 보완하고 궁극적으로 완성된 몸으로 나아가는 프로그램입니다.

 

‘블루바디’의 실내 모습
 

Q. 여타 유사 업종과 비교해 볼 때의 블루바디만의 특징이 있다면

A. 블루바디는 느린 다이어트 PT만을 고집합니다. 대다수의 사람들이 급찐급빠(급하게 찐 살은 급하게 빠진다)를 외치며, 단기 다이어트를 원하지만, 그런 분이 블루바디에 상담을 요청하신다면, 저는 정중하게 거절합니다.

 

PT(Personal Training)란 개개인에 대한 맞춤 지도를 말합니다. PT의 본질은 '궁극의 변화'입니다. 또 만들어진 결과가 지속 가능해야 합니다. 자연에서 궁극의 변화란 본래 느리게 일어납니다. 자연의 법칙처럼 변화에도 관성의 힘이 관여하죠. 급격한 변화에는 급격한 반발도 함께 합니다. 그래서 급하게 살을 뺀 사람들 중 그 변화를 유지하는 경우가 드뭅니다. 다이어트라는 변화도 마찬가지입니다.

 

다이어트의 속성은 본디 느리게 하는 것입니다. 다이어트는 나무를 심는 것과 같습니다. 나무를 심어 놓고 얼마 지나지 않았는데도 나무가 얼른 자랐으면 하는 마음에 얼마나 자랐는지 계속 확인하고, 생각만큼 잘 안 자라는 것 같으니까 뽑아서 이쪽에 다시 심고, 얼마 지나지 않아서 저쪽으로 옮기고 한다면 나무는 제대로 자라지도 못하고 죽어버릴 겁니다.

 

그래서 고객이 블루바디에서 프로그램을 수료할 때 수료를 마치고도 혼자서 지속 가능하게 몸을 유지하고 관리할 수 있도록 필요한 지식을 전달합니다. “아무것도 모르는 자는 모든 것을 믿을 수밖에 없다”라는 격언이 있습니다. 알아야 믿음을 가지고 지속할 수 있습니다. 일반인이 홀로 공부하기에는 너무 범위도 넓고, 어려운 내용들이 많아 접근하기가 어렵습니다. 그래서 제가 그동안 공부한 내용을 바탕으로 일반인이 건강한 몸을 유지하기 위해 꼭 필요한 영양학, 생리학, 해부학, 운동역학 등 간추린 지식들로 이론 수업을 진행합니다.

 

또 저는 과거에 수많은 레저, 스포츠, 트레이닝을 경험하면서 정말 많은 부상을 입었습니다. 그래서 부상에 굉장히 민감합니다. 운동을 지도할 때에도 효율보다는 안전에 초점을 많이 맞춥니다. 근육에 들어가는 자극이 조금 덜하더라도 다치지 않는 것이 더욱 중요하다 생각합니다. 운동을 배우러 오시는 분들 중엔 운동을 잘하시는 분도 있고 정말 운동은 처음인 분들도 있습니다. 그런 분들에게 각자의 난이도는 맞도록 운동을 지도하지만 부상과는 멀어지도록 모두에게 기본기가 충실하고 해부학 원리에 입각한 안전한 동작들로만 운동을 지도합니다. 기술보다는 기본이 더욱 중요합니다. 이렇게 전달받은 지식에 안전하고 기본적인 움직인 행동까지 더해지니, 몸은 자연스럽게 변하게 마련입니다.

 

Q. 가장 우선으로 보는 가치관과 철학이 있다면

A. 다이어트의 성공은 마치 제가 어릴 적 몹시 갈망하던 인생의 성공과 상당히 비슷합니다. 저는 어릴 때 그저 빨리 성공하고 싶었습니다. 좋은 차를 타고, 다른 사람들이 즐기지 못하는 것들을 전부 누리며 살고 싶었습니다. 그러나 인생은 그렇게 호락호락하게 원하는 대로 되지 않는 다는 것을 뼈저리게 깨달았습니다. 설사 잠시 그런 삶을 살게 되었어도 궁극적으로 제가 생각했던 성공한 인생과는 거리가 멀었습니다. 인생의 진정한 성공에 있어서는 결국 타인에게 존경받을 만한 인격을 갖추고 큰 자산이 담길 만큼의 그릇이 되는 것이 중요하다는 사실을 알게 되었습니다. 그러나 이것은 단시간에 되는 것이 아니라 오랜 수련과 진정한 변화를 통해 가능한 것입니다.

 

다이어트도 마찬가지입니다. 누구나 원하는 체형으로 빨리 바뀌고 싶은 마음에 당장 살을 빼고 싶지만, 이는 쉬운 일이 아닙니다. 설사 그런 방법이 있다고 해도 그렇게 살을 뺄 경우 금세 원래의 모습으로 돌아가고 맙니다. 현재의 몸은 나의 생활 방식, 식습관을 그대로 반영한 것입니다. 그래서 나의 모든 것이 바뀌어야만 내 몸도 그에 맞게 변하는 것입니다.

 

과거 저는 실패와 성공을 다양하게 경험했습니다. 현재의 일에 몰입하기 전까지 한국과 외국에서 다양한 경험을 하고, 바라던 것을 이루기 위해 극단적인 시도들을 멈추지 않았습니다. 그러나 어느 날 극단에 치달아 균형을 잃은 제 모습을 발견했고, 진정한 변화를 위해선 균형을 유지하는 지속 가능성이 가장 중요하다는 사실을 깨닫게 되었습니다. 이것은 제 인생뿐만 아니라 다이어트에도 아주 정확하게 해당되는 점입니다.

 

균형을 갖춰야만 지속할 수 있습니다. 다이어트에도, 사업에도, 교육에도, 지속하지 못하는 것들은 궁극적인 변화를 만들어낼 수 없습니다.

 

Q. 가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면

A. 저는 비록 다이어트 성공의 규칙을 찾아냈다고 말할 순 없지만, 적어도 지름길이 있다는 것을 알게 되었습니다. 그리고 함께한 회원님들을 통해 그 지름길로 간다면 제가 경험한 것처럼 단지 몸에만 변화가 나타나는 것이 아니라 삶 전체에 변화가 나타난다는 사실을 확인할 수 있었습니다. 몸과 마음은 물론 인간관계, 연애, 일, 사업에도 변화가 찾아왔습니다.

 

제가 지도한 회원분들께도 이런 변화가 나타나고 그 이야기를 전해들을 때가 가장 기분이 좋았습니다. 블루바디의 사명이 ‘평범한 사람들에게 건강한 몸을 되찾아주고, 행복한 삶을 선물하는 것’인데, 존재의 목적에 걸맞게 존재한다는 것을 확인하는 순간이니까요. 그래서 제겐 회원님들의 변화 후기가 가장 소중합니다.

 

‘블루바디’의 운동 모습
 

Q. 현재의 사업장과 시스템을 만들 수 있었던 노하우가 있다면

A. 그동안 살아왔던 실패의 경험들이 지금의 블루바디를 만들었던 것 같습니다. 과거 저는 실패와 성공을 다양하게 경험했습니다. 현재의 일에 몰입하기 전까지 한국과 외국에서 다양한 경험을 하고, 바라던 것을 이루기 위해 극단적인 시도들을 멈추지 않았습니다. 그러나 어느 날 극단에 치달아 균형을 잃은 제 모습을 발견했고, 진정한 변화를 위해선 균형을 유지하는 지속 가능함이 가장 중요하다는 사실을 깨닫게 되었습니다. 이것은 제 인생뿐만 아니라 다이어트에도 아주 정확하게 해당되는 점입니다. 다이어트도 사업도, 모두 지속가능하게 균형을 갖춰야만 지속 가능합니다. 현재의 사업장은 작은 규모지만 그렇기 때문에 성장하는 과정에서 코로나 같은 이슈에도 불구하고 살아남고, 성장할 수 있었던 것 같습니다.

 

Q. 앞으로의 전망과 목표

A. 블루바디는 사명에 걸맞게 평범한 사람들에게 건강을 되찾아주고 행복한 삶을 선물하는 기업으로 성장하게 될 겁니다. 현재는 운동과 영양, 생리, 운동역학, 해부학 등을 기반으로 이론과 실습을 지도하고, 운동과 식습관의 변화를 자리 잡게 하여 궁극으로 몸을 변화시키는 일을 하고 있습니다. 변화의 성공률이 90%가 넘습니다. 이 프로그램을 전국적으로 확장하고 싶습니다. 동일한 서비스를 위한 아카데미 설립으로 트레이너 양성 및 주요 도시 직영화를 목표로 하고 있습니다.

 

Q. 해당 인터뷰 기사를 접하게 될 독자에게 전하실 말씀이 있다면

A. 요즘은 다이어트를 해 보지 않은 사람을 찾는 것이 더 어려울 정도로 다이어트는 보편화되었습니다. 그런데 왜 대부분의 사람이 다이어트에 실패하는 것일까요? 신년이 되면 제 주변의 많은 사람이 다이어트를 시작했다고 말합니다. 그러나 시간이 지나면 다이어트를 성공했다는 사람을 찾기가 힘들고, 설사 성공하더라도 얼마 지나지 않아 원래의 몸으로 돌아가곤 합니다.

 

그런 모습을 보면서 ‘다이어트가 끝나면 왜 머지않아 다시 원래 몸으로 돌아갈까?’에 대한 명확한 해답을 찾기까지, 제 직업이 사람들에게 건강을 되찾아 주는 일임에도 꽤 오랜 시간이 걸렸습니다. 한 사람의 다이어트 성공 방식이 물리 법칙처럼 다른 사람에게도 동일하게 적용되지 않음을 수없이 보았기 때문입니다. 누군가에게 성공을 안겨줬던 방법은 누군가에게 실패의 요인이 될 수 있음을 목격하면서, 어느 누구에게나 동일하게 적용되는 다이어트 방식을 찾는 것이 불가능한 일처럼 느껴졌습니다. 이런 이유로 사람들에게 다이어트를 가르치고 몸을 변화하게 하는 데 실제로 어려움이 많았고, 다이어트의 성공에 대해 겸손해질 수밖에 없었습니다.

 

그럼에도 이 일을 계속할 수 있었던 것은 한 사람에게 건강을 되찾아주고 그가 바라는 몸과 삶을 되찾아주는 데 큰 행복과 보람을 느끼기 때문입니다. 저는 비록 다이어트 성공의 규칙을 찾아냈다고 말할 순 없지만, 적어도 지름길이 있다는 것을 알게 되었습니다. 그리고 함께한 회원님들을 통해 그 지름길로 간다면 제가 경험한 것처럼 단지 몸에만 변화가 나타나는 것이 아니라 삶 전체에 변화가 나타난다는 사실을 확인할 수 있었습니다. 몸과 마음은 물론 인간관계, 연애, 일, 사업에도 변화가 찾아왔습니다.

 

그동안 쌓은 노하우를 제가 글로 적어 책을 출판하게 되었습니다. 도움이 필요한 분께 만약 제가 쓴 글이 단 한 사람에게라도 변화의 불꽃을 일으킬 수 있다면 이 책에 기울인 시간과 열정이 충분히 보상받은 것이기에 감사하고 기쁠 따름입니다.

방성배 기자 이기자의 다른뉴스
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