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‘오늘은요가’ 문명희 대표, “최고보다는 최선을 다하여 최고의 강사가 되는 그날까지 노력하겠습니다.”

등록일 2020년03월26일 14시53분 트위터로 보내기 싸이월드 공감 네이버 밴드 공유

건강한 신체에는 맑은 정신이 깃든다고 한다. 현대인들은 지금 빽빽하게 들어찬 대중교통에 몸을 구겨 넣는 것으로 하루를 시작해 컴퓨터 앞에서 씨름하다가, 쉴 때마저도 TV와 스마트폰에만 매달리기 십상이다. 대다수 사람들은 한숨을 내쉬며 나의 몸을 들여다보고 운동할 시간을 갖는 것이 작은 소망이라 말한다. 이러한 현대인들은 거북목이나 허리디스크 같은 안 좋은 자세로 인한 질병들도 갖게 된다. 현대인의 건강문제가 대두되면서 운동을 배우려는 움직임이 보이기 시작했고, 그 중 자세교정, 통증완화에 효과적인 요가가 인기를 끌고 있다.

 

요가를 둘러싼 고정관념은 대개 두 가지로 나뉜다. 요가의 본고장인 인도를 떠올리고 해탈에 이르는 심오하고 어려운 운동이라고 생각하거나, 혹은 다이어트나 예쁜 몸매와 연결 짓고 날씬하고 유연한 사람들만의 전유물로 여기는 것이다. 방송에서 비춰주는 요가의 이미지 역시 마치 곡예사처럼 고난이도의 동작을 완성하고 버티는 기술에 머무르고 만다. 모두 요가에 다가가기 어렵게 만드는 잘못된 인식들이다.

 

문명희 대표는 자신만의 교육철학과 요가운동법으로 많은 사람들과 깊은 소통을 하고, 현대사회에 있어 떨어지지 않는 스마트폰사용 및 업무스트레스, 공부스트레스, 육아 스트레스 등등 자신의 생각과 고민을 떠나 오로지 나의 몸에 집중하여 질문하고 있는 자기 자신을 바라 봤을 때의 그 시간의 소중함에 행복감을 알려주고자 ‘오늘은 요가’의 문을 열었다. 또한 요가를 통해 자신에게 오로지 집중했던 소중한 1분, 30분, 1시간이 하루의 소중한 추억으로 남는다면 정신적 건강, 육체적 건강에 아주 탁월한 하루를 선물하는 것이라고 덧붙였다.

 

오늘은 대전광역시 유성구 봉명동에 위치한 ‘오늘은요가’ 문명희 대표를 만나 이야기 나누어 보았다.

 

‘오늘은요가’ 문명희 대표

 

Q. ‘오늘은요가’를 창업하게 된 계기가 있다면

A. 무용을 전공 하고, 전공과 함께 관련성 있는 직업을 찾으며 남들보다는 가르치는 일에 소질이 보이는 것 같아 무용교육학과 대학원을 다니며 체육, 무용, 요가, 댄스 등 다양한 아름다운 몸짓을 다양한 대상에게 가르치는 직업이 나에게 아주 잘 맞고 강의 하는 일이 나에게 가장 멋있으며 빛난다는 생각이 들었습니다. 그렇게 1년, 2년, 5년, 10년 이 지나면서 나만의 교육철학과 요가운동법으로 많은 분들과 더 깊은 소통을 하고자 오늘은 요가를 창업하게 되었습니다.

 

Q. ‘오늘은요가’의 주 서비스 분야에 대해 소개한다면

A. 저희 오늘은 요가는 전통요가, 필라테스, 소도구필라테스, 플라잉요가를 통해 마음의 수련을 움직임으로 자신의 삶과 나의 몸을 알아가는 곳이라고 보면 될 것 같습니다. 전통요가는 육체수련에 중점을 둔 인도전통요가 수행법입니다. 그 중 하타요가는 육체 단련에 중점을 두었다고 보면 되는데 육체, 생리적 부분에 중점을 두어 육체를 단련하고 감각을 제어하여 안정적인 심신 상태를 추구하는 요가라고 보시면 됩니다. 또한 아쉬탕가 요가 수련은 흐름을 잃지 않고 몸의 균형을 맞추고 정화하는 역할과 에너지 통로를 열어 깨끗하게 신경계를 정화하는 역할 마지막 수련을 통해 강한 힘, 높은 수준의 유연성의 조화를 이루는 역할로 이루어진 요가라고 보시면 됩니다. 그 외 전통요가와 창의적으로 마음의 힐링을 줄 수 있는 오늘은 요가의 자체적 오일테라피요가 가 있습니다. 오일 테라피 요가란 말 그대로 천연에센셜 오일을 사용하여 7차크라 부위별 좋은 오일을 사용하여 피부 속 세포 깊숙이 혈액순환을 활발히 하며 향기요법으로 마음을 치유할 수 있는 시간이라고 볼 수 있습니다. 차크라 부위별 좋은 동작을 함으로써 몸의 에너지를 향상 시키는데 목적을 두고 있는 프로그램으로 이루어져 있습니다. 소도구필라테스는 써클링, 피요볼, 폼롤러, 밴드 등을 활용하여 체중의 부하를 저항하는 동작 위주로 운동강도를 높여 유연성과 근력을 향상하는 보다 높은 효과를 얻는 운동이라 보시면 됩니다. 플라잉요가는 한 체조 전문가가 고안한 요가로 천장에 매달린 해먹에 요각동작을 하는 운동이다. 동작 중 거꾸로 매달려서 하는 운동이 있어서 반중력요가 스카이 요가라고도 불리며 자세교정, 혈액순환, 하체부종예방, 피로, 변비해소, 근력강화 몸매보정까지 해주는 요가입니다.

 

A1. 주요 연령층

여성전용이며 저희 요가원은 5세부터 70대까지 요가에 관심이 있으시고, 운동을 하시고 싶은 의지가 있으신 모든 여성이 수련하는 곳이라고 보시면 됩니다. 현재 5~13세 반 키즈 발레핏 요가 및 키즈 플라잉 수업이 진행되고 있으며 그 외 청소년들은 방학기간을 통해 자세교정 및 스트레스 해소로 많은 방문을 하고 있습니다. 또한 20대부터 70대까지 정규 성인반 프로그램 시간으로 오셔서 프로그램에 따라 다양한 요가 수련을 하고 계십니다.

 

A2. 주요 프로그램 및 서비스

전통요가, 플라잉요가, 매트필라테스, 소도구 필라테스, 키즈발레핏요가, 키즈플라잉 요가 로 프로그램 구성되어 있습니다. 서비스로는 공동매트가 구비되어 있고, 소도구도 모두 비치되어 있어 편한 시간 프로그램별 시간표를 보시고 오셔서 운동을 하시는데 별도 도구 및 매트 비용이 들지 않습니다. 오일테라피 요가는 대표원장의 프로그램으로 천연오일을 사용하여 프로그램을 진행하고 있으며 이에 따른 오일은 프로그램을 들어주시는 모든 회원님께 서비스로 진행하고 있습니다.


‘오늘은요가’ 내부 모습

 

Q. 타 사와 비교해 볼 때의 ‘오늘은요가’만의 특징이 있다면

A. 아무래도 무용을 전공하였기에 자신의 신체를 아름답게 움직일 수 있도록 동작을 연결하며 동작의 선을 보다 길고, 아름답게 표현하며 움직일 수 있도록 지도하는 것 같습니다. 교육학과를 전공하여 질 좋은 요가의 교육, 철학, 운동처방, 운동생리학 등을 쉽고 안전하게 전달하는데 있어 회원님들께서 요가수련 후 부상을 예방하고 탄탄하고 아름다운 몸을 만들고, 건강한 마음을 드리는데 있어 더 효과를 드리고 있지 않나 생각합니다.

 

Q. ‘오늘은요가’ 운영에 있어 가장 우선으로 보는 가치관과 철학이 있다면

A. 저는 운동, 움직임을 통해 건강해지는 행위 행동은 곧 나의 마음수련을 하는데 있지 않나 싶습니다. 왜 이 동작이 어렵지? 잘 안되지? 흔들리지? 에 대한 자신의 질문에 집중하는 그 시간 현대사회에 있어 떨어지지 않는 스마트폰사용 및 업무스트레스, 공부스트레스, 육아 스트레스 등등 자신의 생각과 고민을 떠나 오로지 나의 몸에 집중하여 질문하고 있는 자기 자신을 바라 봤을 때의 그 시간의 소중함에 행복감 그것을 알려드리고자 오늘은 요가를 창업하였습니다. 나에게 오로지 집중했던 소중한 1분, 30분, 1시간이 자신만의 시간으로 하루의 소중한 추억으로 남는다면 정신적 건강, 육체적 건강에 아주 탁월한 하루를 자기 자신에게 선물하는 것이 아닌가 싶습니다.

 

Q. 가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면

A. 다이어트가 평생 꿈이셨던 분께서 요가수련 후 다이어트 성공과 더불어 요가수련을 깊이 있게 참여하게 되었을 때 너무도 뿌듯합니다. 목표를 향해 달렸던 요가수련이 어느덧 취미와 특기로 변화하여 새로운 삶을 드렸을 때만큼 뿌듯함은 이루 말할 수 없이 행복합니다. 또한. 생리불순, 폐경, 호르몬변화로 예민하셨던 여성분들이 현대사회에 점점 많이 늘고 있는 추세에 요가수련 후 산부인과를 다니시며 건강을 체크 하셔도 좋아지지 않았던 부분들이 요가 수련 후 호르몬 변화의 활발함과 혈액순화의 도움으로 생리불순을 완치하고 폐경 판정을 받으셨던 분께서 요가수련 후 생리를 갑자기 하시게 되었다는 이야기를 들으며 너무 감사하다는 인사말을 줄 곧 들었습니다. 그럴 때마다 정말 너무도 뿌듯한 마음으로 제일의 사명감을 운영하며 듭니다.

 

Q. 현재의 사업장과 시스템을 만들 수 있었던 노하우가 있다면

A. 수많은 프로그램 진행이 아니었나 싶습니다. 대학을 졸업하고부터 현재까지 많은 연령, 성별 할 거 없이 만은 대상자와 프로그램을 진행함으로써 다양한 멘트, 상황 판단력, 티칭법, 운동생리학, 치료학 등 꾸준한 프로그램 진행 덕에 요가수련장의 시스템을 만들 수 있던 노하우가 되지 않았나 싶습니다.


 

Q. 앞으로의 전망과 목표

A. 더 많은 수련자와 함께 건강이라는 목표를 가지고 함께 소통하고 걸어갈 수 있는 선두주자가 되도록 노력하고 부족한 것이 있다면 더 배우도록 하는 마음으로 노력하는 대표자가 되겠습니다. 앞으로는 테라피 요가에 더욱 공부하고 전념하여 몸만 건강해지는 것이 아닌 마음까지도 치료가 될 수 있는 새로운 요가의 장르를 만들도록 할 계획이며 더 많은 대전 시민들과 수련하며 좀 더 삶을 하루하루 보람되고 힐링되는 마음을 갖을 수 있도록 프로그램 진행하는 요가강사 및 대표자가 되는 것이 저의 목표입니다. 최고보다는 최선을 다하여 최고의 강사가 되는 그날까지 노력하겠습니다.

 

Q. 해당 인터뷰 기사를 접하게 될 독자에게 전하실 말씀이 있다면

A. 저도 하루에 핸드폰 없으면 허전할 정도로 핸드폰을 손에서 내려놓질 않고 있습니다. 모든 일이 핸드폰 하나로 연결되는 스마트한 현 시대에 잠시 내 몸에만 집중하는 그 60분 한 시간이 가져다 줄 힐링 된 요가 수련은 하루의 시작 혹은 마지막을 보람차고 건강한 마음을 가져다줍니다. 저는 오늘은요가 대표 이며 한남자의 아내, 너무 멋지고 잘생긴 5세 아기 의 엄마입니다. 워킹맘으로써 너무도 마음이 바쁘고 지치고 나만의 시간이란 모두가 잠든 밤12시 일지 모릅니다. 너무 피곤해 골아떨어질지도 모르고, 체력이 되는 날은 조금이라도 나만의 시간을 갖기 위해 피곤함을 선택하는 날도 있습니다. 그럴 때 저에게 요가수련은 아무 생각없이 오로지 나의 몸에 집중되며 다른 무언가가 들어오지 않는 가장 행복한 60분 이었습니다. 회원님께 수련 시 늘 말합니다. “동작이 잘되고 안되는 거에 집중하지 마세요. 동작이 잘 되지 않더라도 오로지 나의 몸에 집중하는 소중한 시간과 나의 몸에 집중하세요.” 그러면 분명 안 되던 동작들이 점점 성공하는 성취감과 힐링까지도 느끼실 수 있습니다. 요가수련이 지금 이글을 읽고 있는 독자의 취미가 점점 특기가 되어 나의 삶을 차지한다면 최고의 건강을 선물 받는 하루를 느끼실 수 있습니다.

서문규 기자 이기자의 다른뉴스
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