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‘BARO pilates & GYM’ 김선경 대표, "배곧 유일 30분 순환운동 시스템으로 삶의 질을 높여보세요.”

등록일 2020년01월10일 19시30분 트위터로 보내기 싸이월드 공감 네이버 밴드 공유

아침에 눈 뜨고 일어나면 바로 출근을 해야 하고, 일을 하고 돌아 오면, 저녁 약속을 가거나 집에서 휴식을 취하기 마련이다. 이렇게 바쁘고 수많은 일정들 속에서 우리는 많은 시간을 운동에 투자하지 못하는 것이 당연한 사정이 되었다.

 

하지만 배곧 신도시에 이러한 현대인들을 위해서 개발된 운동 서클이 있다. 바로 필라테스의 30분 순환 운동 시스템이다. 30분동안 운동을 통해서 5시간의 운동 효과를 낼 수 있는 효율적인 시스템이다. 아무리 시대가 바쁘게 살 것을 요구한다고 한들, 인간에게 운동이 중요하지 않은 시대는 없었기에 바로 필라테스가 현대인들을 위한 맞춤 운동 시스템을 개발한 것이다.

 

특히나 이곳의 김선경 대표는 자신이 임신과 육아를 겪으며 운동 부족을 통해 얻은 몸의 변화로 이와 같은 시스템을 개발해야 겠다는 생각을 품었다고 한다. 오늘은 그가 자신의 경험과 노하우를 축적해서 만든 새로운 운동 루틴에 대해서 더 자세히 알아보고자 한다. 경기도 시흥시 정왕동에 위치한 '바로 필라테스 앤 짐'을 방문하여 김선경 대표를 만나 보았다.

 

'바로 필라테스 앤 짐'의 김선경 대표
 

Q. 바로필라테스 앤 짐을 운영하게 된 계기가 있다면

A.현대인들에게 운동은 꼭 필요합니다. 하지만 너무나 바쁘게 살고 있는 요즘 사회에서는 운동으로 많은 시간을 투자하는 것이 쉽지 않습니다. 그래서 30분 순환운동과 기구필라테스를 함께 접할 수 있는 센터를 설립하게 되었습니다.

 

Q. 바로필라테스 앤 짐의 주요 프로그램과 이를 위한 내부 시설을 소개한다면

A1. 주요 프로그램은 30분 순환운동 과 기구 필라테스로 이루어져 있습니다.

A2. 프로그램 별 주요 대상자는 체중감량을 원하시는 분, 집중력향상을 위한 아이들, 체형교정을 위한 모든 분, 근육량을 늘리고 싶은 분 등 모두가 해당합니다.

A3. 주요 시설 소개

우선 배곧신도시 유일의 30분 순환운동이 있는 곳 입니다. 순환운동은 9가지 상, 하체 근력기구와 에어보드를 접목하여 30분동안 유산소, 체중감량, 근력향상에 집중하여 프로그램을 진행하고 있습니다.

그리고 기구 필라테스의 경우, 개인레슨과 그룹수업로 진행이 되며, 개인레슨은 기구(캐딜락, 리포머, 바렐, 체어)를 통해 개인의 히스토리에 맞춰 프로그램을 진행하고 있습니다. 그룹레슨은 콤비리포머를 사용하여 근력향상 자세교정 속근육인지 코어강화 등 기구와 내 몸을 적절히 사용하여 운동효과를 높이고 있습니다. 순환운동과 기구필라테스는 남녀노소를 불문하고 누구에게나 꼭 필요한 운동이며, 운동을 통해 몸과 마음이 건강해 지심을 느끼실 수 있을 것입니다.

 

Q. 진행 프로그램에 따른 궁극적인 기대효과가 있다면

A. 배곧 유일 30분 순환운동은 짧은 시간으로 많은 칼로리 소모 할 수 있습니다. 유산소와 근력을 병행하며 체지방률을 줄이고 근육량을 늘리며, 또한 기구필라테스로 자세교정과 속근육인지 및 코어강화를 통해 두 가지 운동을 함께 병행한다면 시너지효과를 볼 수 있으리라 봅니다.

 

'바로 필라테스 앤 짐'의 전경 모습
 

Q. 여타 동종, 유사 센터와 비교해 볼 때 바로필라테스 만의 특징이 있다면

A. 앞서 말씀드린 기대효과와 같이 기구 필라테스 코스를 자세교정과 재활을 목적으로 두고 프로그램을 진행 중입니다. 저희 센터에서는 30분 순환운동과 기구필라테스를 같이 병행할 수 있습니다.

 

Q. 가장 우선으로 보는 가치관과 철학이 있다면

A.균형이 잡힌 체형을 유지함으로써 건강하며 삶의 질을 높이기 위해 도움이 되는 센터로 자리 잡고 싶습니다.

 

Q. 가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면

A.갑상선 저하증이 있으신 회원님께서 필라테스를 통해 면역력을 키우시고, 운동을 나오시면서 다른 회원님들과 친분을 쌓으며 스트레스가 해소되어 호르몬 수치 변화로 컨디션이 좋아지셨다는 얘기를 들었을 때 뿌듯함을 느꼈습니다.

 

'바로 필라테스 앤 짐'의 전경 모습
 

Q. 현재의 프로그램과 시스템을 만들 수 있었던 노하우가 있다면

A.제가 출산과 육아로 인해 변화된 몸을 느끼면서 운동부족으로 나타난 통증 및 신체적 변화에 대해 충격을 받아 다시 예전처럼 활기찬 생활을 하고자하여 센터를 설립하게 되었습니다. 모든 여성들이 저와 같은 마음일 것이라 생각합니다. 그래서 제 경험을 토대로 센터 프로그램을 기획하며 이끌어나가고 있습니다.

 

Q. 앞으로의 전망과 목표

A.앞으로도 제 건강은 물론, 회원님들의 건강 향상을 위해 끊임없이 노력 할 것입니다. 그냥 운동만 하고 끝나는 것이 아니라 체계적이고 계획적으로 즐겁게 운동하는 센터를 이끌어가는 목표를 갖고 있습니다.

 

Q. 마지막으로 한마디

A.잘못된 체형으로 인해 통증을 호소하시는 모든 분들이 필라테스를 통해 바른자세를 인지하길 바랍니다. 그리고 30분씩이라도 꾸준히 운동을 하시길 권합니다. 그래서 앞으로 남은 인생 삶의 질을 높이시기 바랍니다. 감사합니다.

 

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